روزهاي باقيمانده تا آزمون سراسري را با برنامه پيش برويد اواخر ارديبهشت ماه مساوي است با امتحانات پايان سال تحصيلي جاري. عدهاي از داوطلبان تصور ميکنند  که اين امتحانات، ترمزي براي برنامه مطالعاتي آنهاست و در اين دوران مجبورند که به جاي تست زني، به مطالعه براي يک آزمون تشريحي بپردازند. بايد به اين دوستان گفت که در چند سال اخير، سؤالهاي آزمون سراسري، بيشتر از پيش فرادانشي شده است و نميتوان با روشهاي عجيب تستي يا ردّ گزينه، از پس اين آزمون برآمد؛ بلکه براي موفقيت در آن بايد دانشي عميق داشت؛ چيزي که شما به ياري آزمون تشريحي، بهتر به آن خواهيد رسيد؛ پس نگران از دست دادن زمان نباشيد و دروس امتحاني خود را با دقت و عميق بخوانيد.البته ما هم بارها گفتهايم که براي موفقيت در اين آزمون، شما بايد  سرعت و دقت لازم را  براي حضور در يک آزمون تستي مثل کنکور داشته باشيد. براي همين، در اين ماه بايد وقت بيشتري را به تستزدن اختصاص دهيد. شما حداقل 15 تا 20 روز تا امتحانات پايان سال وقت داريد و ميتوانيد در اين مدت، تست زماندار بزنيد (تست هر درس را با توجه به زمان موجود براي آن تست در آزمون سراسري پاسخ دهيد).براي مثال، اکنون زمان مناسبي براي پاسخگويي به تستهاي دروس عمومي ساير گروههاي آزمايشي (به غير از گروه آزمايشي خودتان) است. اگر شما داوطلب گروه آزمايشي علوم رياضي و فني هستيد، ميتوانيد آزمون عمومي گروههاي آزمايشي علوم تجربي، هنر، زبانهاي خارجي يا حتي علوم انساني را پاسخ دهيد (البته بعضي از سؤالهاي ادبيات عمومي انساني در حيطه کتب درسي شما نيست). آزمون عمومي مرتبط با رشته خودتان را در خرداد ماه و همزمان با دروس اختصاصي پاسخ دهيد (معادل سازي جلسه آزمون سراسري)

* اگر حوصلۀ درس خواندن نداريد، تسليم بيxad حوصلگي و بيميلي خود نشويد؛ زيرا با سماجت و پافشاري بر مطالعه، به مرور به درس و کتاب علاقهxad مند ميxad شويد. مطمين باشيد که براي بسياري از افراد، شروع يک کار سنگين، خوشايند نيست، اما وقتي فرد پيشرفت کند، انگيزۀ بيشتري پيدا ميxadکند.* براي اينکه حجم کتاب و در نتيجه مطالعۀ آن به نظرتان سنگين نيايد، کتاب خود را به چند بخش تقسيم کنيد و هر زمان روي بخشي از آن کار کنيد. خواهيد ديد که موفقيت آن قدرها هم دور نيست؛ زيرا به قول معروف: دست مرد است و چشم نامرد !* اگر در حين مطالعه نگرانيد و حواستان پرت ميxadشود، چند دقيقه استراحت کنيد و پس از استراحت، دوباره به مطالعه بپردازيد و به خود بگوييد که ديگر حق نداريد به چيزي غير از مطالعه فکر کنيد؛ چون تلقين به خود، مهمترين راه براي جلوگيري از حواسxadپرتي و خيال بافي در حين مطالعه است.* اگر چند روز وقت براي آمادگي در يک امتحان داريد، از تمام زمان خودتان به خوبي استفاده کنيد و مطالعه را به روز آخر موکول نکنيد؛ چون يکي از عوامل مؤثر در  بروز اضطراب، انباشته شدن درسxadها براي شب امتحان است.* فراموش نکنيد که شب امتحان، زمان يادگيري درس نيست، بلکه زمان مرور درس است؛ پس اگر حجم زيادي از درستان را تا کنون نخوانده xadايد، نميتوانيد همه را در شب امتحان بخوانيد و آماده شويد؛ بنابراين، بايد از فصلهايي از کتاب درسي، که برايتان خيلي سنگين است يا احتمال دارد که سؤال کمتري از آنها طرح شود، صرف نظر کنيد و تنها روي چند فصل، سرمايهگذاري جدي کنيد.* هيچگاه به خود نگوييد که اضطراب، تمام هوش و حواسم را مختل ميxadکند و از پس امتحان برنميxad آيم. متوجه باشيد که اضطراب ميxadتواند ايجاد نگراني کند و کمي شما را برنجاند، ولي نميxadتواند شما ر

انواع استرس کنکورممکن است از خودتان بپرسيد که مگر استرس کنکور هم انواع مختلفي دارد، در جواب بايد بگوييم که بله، استرس کنکور هم مانند بسياري ديگر از استرسها، ممکن است کم و مثبت يا اينکه زياد و مخرب و منفي باشد. استرس مثبت، سازنده و بدون مشکل است، اما استرس منفي، باعث بروز مشکلات زياد و حتي بيماري براي فرد ميشود.در کنکور نيز همينxadطور است. معمولاً استرس، سراغ بيشتر داوطلبان مي رود و فقط افرادي که داراي اعتماد به نفس و روحيه خيلي بالايي هستند يا به خوبي مطالعه کردهاند يا داوطلباني که کلاً مطالعه خوبي نداشته و از کنکور امسال قطع اميد کردهاند، ممکن است که دچار استرس نشوند؛ در واقع، بيشتر داوطلبان، اين حس را يک يا چند بار در طي دوره آمادگي براي کنکور تجربه ميکنند؛ اما موضوع مهمتر آن است که اولاً استرس شما شديد نباشد و در ضمن بتوانيد اين استرس را مديريت کنيد؛ حتي اگر دچار استرس بالا و شديد باشيد؛ پس قبل از اينکه به فکر مقابله با استرس خود برآييد، آن را به خوبي بشناسيد. اگر سطح استرس شما داوطلب عزيز، کم است يا گاهي دچار اين حس ميشويد، اين موضوع، خيلي مهم و مشکلزا نيست؛ بلکه باعث ميشود که شما بهتر و بيشتر درس بخوانيد، و در واقع، گونهاي موتور جلوبرنده اجباري براي درس خواندن و مطالعه شماست، اما اگر سطح استرس شما بالاست يا تعداد دفعات آن زياد بوده و يا در روزها و هفتههاي اخير زياد شده است، نشان ميدهد که شما دچار استرس مخرب شدهايد و براي جلوگيري از آن بايد دست به اقداماتي بزنيد.به خود اعتماد کنيداينکه به خود، عملکرد و دانستههايتان در روند آمادگي براي کنکور اعتماد داشته باشيد، باعث ميشود که سطح استرس شما بسيار کاهش پيدا کند. يکي از دلايلي که معمولاً داوطلبان دچار استرس ميشون